ACNE, BARROS, ESPINILLAS, GRANOS

�Adi�s a los granos!

�Sab�as que si sufres de mala digesti�n te podr�an salir granitos? Si tu estomago suele inflamarse o repites constantemente cada vez que comes, toma una infusi�n de hinojo con tila y manzanilla despu�s de comer.

AGUA

Cinco cosas que no sab�as sobre el agua:

1.- En algunas regiones, el agua directa de la llave puede tener un alto contenido de metales que si tomas podr�an provocarte problemas en los ri�ones, o bien de aprendizaje y conducta, entre otras cosas.

2.- El cuerpo humano puede sobrevivir semanas sin probar bocado, pero tan s�lo unos d�as sin beber agua.

3.- Si no tomas suficiente agua podr�as tener dolores de cabeza o mal aliento.

4.- El agua caliente estimula la producci�n de grasa y hace m�s lenta la circulaci�n. Por eso es mejor que te ba�es con agua tibia y si puedes fr�a.

5.- La fatiga, y no la sed, es el primer s�ntoma de que tu cuerpo necesita agua, pues para cuando tengas sed ya habr� perdido demasiada.

BOCA

�Sab�as que cada vez que das un beso quemas de 6 a 12 calor�as? �Pero eso no es todo! Besar tambi�n te ayuda a prevenir la caries.

Cuando las enc�as sangran

Se ponen a hervir 10 c�scaras de nuez en 1/2 litro de agua. Con esto, ya colado, se hacen buches 3 veces al d�a, enjuag�ndose con fuerza la boca. Sirve muy bien para fortalecer las enc�as.

CABEZA

Datos curiosos sobre la cafe�na:

Dolores de cabeza

Apl�cate sobre la frente una cataplasma de almendras amargas. Ya ver�s que bien funciona.

CAFEINA

De acuerdo a la "National Soft Drink Association", �sta es la cantidad de cafe�na que algunos alimentos contienen:

Refresco de cola: entre 35 y 45 mg.

T�: entre 30 y 70 mg.

Barra de chocolate: 30mg.

Caf� instant�neo: 65 a 120 mg.

Caf� descafeinado: 2 a 4 mg.

CALORIAS

�Sab�as que cada vez que das un beso quemas de 6 a 12 calor�as? �Pero eso no es todo! Besar tambi�n te ayuda a prevenir la caries.

Sobre calor�as

En promedio, la cantidad de calor�as que una mujer debe consumir todos los d�as es de 2,000. Sin embargo, ning�n cient�fico ha descubierto el por qu� algunas personas pueden comer mucho m�s sin engordar. Lo que s� se sabe es que para perder peso necesitas comer menos calor�as de las que quemas y para lograrlo, tienes dos opciones: comer alimentos bajos en calor�as o hacer m�s ejercicio. Si quieres resultados r�pidos se recomienda que hagas las dos cosas.

CATARRO, GRIPA

Para el catarro constipado

Se pone a hervir agua, cuando est� hirviendo se le agregan dos cucharadas de sal de grano y medio frasco de Vic Vaporrup. Una vez que todo est� hirviendo, se coloca una toalla en la cabeza y hace vaporizaciones con esta infusi�n. Este procedimiento lo puede hacer diariamente hasta que note que el catarro cede y se suaviza. Su�nese siempre la nariz despu�s del tratamiento con mucho cuidado.

�Gripa en puerta?

Si ya empezaste a estornudar y sospechas que la gripa est� a punto de atacarte, c�mete un mango y emprender� la retirada.

CUERPO, PIEL

Para los friolentos:

De seguro de ha pasado que esos d�as de invierno hay veces que sientes que el fr�o te llega hasta tus huesos, y tienes tanto fr�o que no puedes dormir. Cuando esto te pase consigue una bolsa para agua caliente o llena una botella desechable con agua caliente; acu�state y col�cala detr�s de tus rodillas. DE inmediato notar�s como el fr�o se esfuma y tu cuerpo entra en calor.

ENOJOS, STRESS, TENSION

Para los enojos:

Cuando est�s super enojada(o) y te encuentres en una situaci�n en la que necesitas controlarte, lo �nico que tienes que hacer es apretar los m�sculos de los gl�teos y mantener el resto del cuerpo relajado. Este ejercicio te ayudar� a relajarte, y podr�s arreglar las cosas tranquilamente.

Para relajar tensiones

T�mate un vaso de leche caliente endulzada con miel, haz luego un poco de ejercicio y toma un ba�o de agua caliente, meti�ndote en la cama inmediatamente. Ya ver�s qu� bien te sientes. Otro consejo es que pongas a hervir manzanilla, ramos de naranja, ramos de lim�n agrio y unos p�talos de rosas. Con esta infusi�n te das el �ltimo enjuague en tu cuerpo despu�s de ba�arte con agua tibia y �a la cama!...

FRIO

Para los friolentos:

De seguro de ha pasado que esos d�as de invierno hay veces que sientes que el fr�o te llega hasta tus huesos, y tienes tanto fr�o que no puedes dormir. Cuando esto te pase consigue una bolsa para agua caliente o llena una botella desechable con agua caliente; acu�state y col�cala detr�s de tus rodillas. DE inmediato notar�s como el fr�o se esfuma y tu cuerpo entra en calor.

INSOMNIO, SUE�O

�Para dormir a pierna suelta!

*Acu�state s�lo cuando tengas sue�o. *Usa tu rec�mara s�lo para dormir. *Si de plano te das cuenta que por m�s borregos que cuentes no te da sue�o, lev�ntate y haz algo relajante, como leer o ver la tele. *Trata de evitar las siestas. * Usa el despertador para procurar levantarte siempre a la misma hora.

�Insomnio?

Pones a hervir flor de azahar y valeriana. Cuando haya hervido lo pones en una taza y le agregas una cucharadita de pasiflorine. Te lo tomas en la cama y te relajas, disponi�ndote a dormir inmediatamente.

MANOS

Para manos que sudan:

S�lo necesitas un poco de alumbre. Disuelve 2 cucharadas y media de alumbre en polvo en una cantidad igual de agua caliente. Espera a que se enfr�e la mezcla y apl�cala en tus manos, dej�ndolas secar al natural.

Las u�as

Todas las ma�anas se deben tomar una gelatina con el desayuno y otra gelatina en la noche con la cena o antes de dormirse, de preferencia sin sabor. Esto es infalible si lo hacen con constancia.

Para fortalecer las u�as

Se parte un diente de ajo a la mitad, y se unta en las u�as bien limpias, las deja ventilar aproximadamente una hora con el fin de que el ajo penetre. Despu�s de ese tiempo, se aplica su barniz de u�as ya sea natural o con color, y listo.

OJOS

Una opci�n para nutrir la piel de los ojos:

Rompe una c�psula de vitamina A o de vitamina E y unta con las yemas de los dedos el aceite que contiene alrededor de los ojos.

PESO

Tu peso ideal

Hay una teor�a que afirma que tu peso ideal va en relaci�n directa con tu estatura, y no deber�as pesar m�s de los cent�metros que sobran despu�s del punto decimal. O sea que si mides 1.57 m, tu peso m�ximo ser�a de 57 kilos, �pero que no cunda el p�nico! Esto puede variar de tres a cinco kilos, m�s o menos, dependiendo de tu constituci�n y del tama�o de tus huesos.

Para bajar de peso

Pon a hervir una toronja en dos litros de agua, hasta que el agua se consuma casi a un litro. Todas las ma�anas, en ayunas, hay que tomarse un vaso de este t�; lo que sobra te lo tomas en el transcurso del d�a. Por supuesto que hay que medirse con la comida. Pero con la ayuda de la toronja, empezar�s a quemar grasa.

PIES

Para quitar el mal olor a los zapatos

Si los zapatos se pueden lavar sin que se echen a perder, lo m�s recomendable es lavarlos, pero si no se pudiera, entonces hay que comenzar por dejarlos un buen rato al sol, para que se evapore toda la humedad que guardan del sudor. Luego, todas las noches, cuando te los quites, ponles una buena cantidad de bicarbonato en polvo, dej�ndoselo toda la noche. A la ma�ana siguiente, te lavas muy bien tus pies, sec�ndolos con todo cuidado para que no queden h�medos. Te pones talco en los pies y se retira el carbonato a los zapatos. Esto se repite durante 15 d�as o si prefieres, puedes hacerlo para siempre.

TOXINAS

Para eliminar toxinas

Se puede hacer ayuno de un d�a completo de frutas, especialmente pl�tanos, manzanas o uvas. O sea, que en un d�a completo lo �nico que comer�s ser� una de las frutas que te mencion�. Puedes comer la cantidad que desees, sin l�mite, tomando solamente agua natural al tiempo. Esto lo puedes hacer una vez al mes.

U�AS

Las u�as

Todas las ma�anas se deben tomar una gelatina con el desayuno y otra gelatina en la noche con la cena o antes de dormirse, de preferencia sin sabor. Esto es infalible si lo hacen con constancia.

Para fortalecer las u�as